小孩幾點前睡覺最好

小孩在晚上8:30到9:00之前睡覺比較好，有利於身體發育。

1. 小孩的睡眠對大腦神經發育有重要作用，睡眠有助於促進大腦發育，有利於大腦神經突觸的形成和髓鞘的形成，從而促進大腦發育。
2. 睡眠也有助於小孩的免疫功能和修復，因為在睡眠中促進肝臟儲備功能，可以有助於身體各種細胞的修復和儲存能量，所以小孩要保證充足的睡眠。

但是每個孩子都有個體差異，睡眠也會受環境因素影響，如噪音、光線等，需要家長耐心調整。

以上信息僅供參考，建議諮詢專業醫師，了解更多細節。