女生體脂最低多少

女生體脂最低的安全範圍取決於年齡、健康狀況、生活方式和個人目標。一般來說，女性體脂率低於15-17%可能會開始出現不適當的生理功能，如月經不調、不孕和骨質疏鬆等問題。

對於有運動習慣的女性，如運動員，體脂率可能會更低，但這需要在專業醫療監督下進行，以確保健康不受影響。對於普通女性，建議的體脂率範圍在18-25%之間，這通常被認為是健康且具有良好外觀的範圍。

值得注意的是，體脂率過低可能會對健康造成嚴重影響，包括免疫系統功能下降、代謝問題和內分泌失調等。因此，重要的是要保持適當的體脂率，同時通過均衡飲食和適量運動來維持健康。