多久做一次愛最好

多久做一次愛最好並沒有固定的答案，因為這取決於許多因素，包括個人的身體狀況、年齡、性偏好、生活方式、壓力水平、伴侶關係等。每對伴侶或每個人的需求都是獨特的。

在一般情況下，美國性健康專家大衛·S·雷德曼（David S. Reuben）博士提出了一個被稱為「5-7-9」的規則，這是一個粗略的指南，用來估計一個人應該多久做一次愛。這個規則基於個人的年齡：

• 5歲以下的成年人：每週做愛7次
• 7歲至17歲的成年人：每週做愛5次
• 18歲以上的成年人：每個月做愛9次

然而，這個規則只是一個參考，實際上，性頻率應該是基於個人或伴侶之間的滿意度。如果雙方都對目前的性生活頻率感到滿意，那麼這個頻率就是最適合的。

重要的是要記住，性生活應該是愉快的，而不是一種壓力或義務。如果一個人或伴侶對目前的性生活頻率不滿意，那麼可以嘗試與伴侶溝通，尋找解決方案，或者諮詢性治療師或醫生。