善存什麼時候吃最好

善存（Centrum）是一種多種維生素和礦物質補充劑，通常用來補充日常飲食中可能不足的營養素。關於最佳的服用時間，並沒有嚴格的規定，因為它主要取決於個人的生活方式和飲食習慣。然而，有幾個因素可以幫助你決定何時服用善存：

1. 餐前或餐後：有些人發現空腹時服用善存更容易吸收，而其他人則發現隨餐服用可以減少胃部不適。如果你有消化問題，建議隨餐或餐後立即服用。

2. 早晨或晚上：有些人喜歡在早晨第一件事就是服用善存，這有助於他們開始新的一天，並確保他們在一天的開始就攝取了必要的營養素。其他人則選擇在晚上服用，作為日常護理的一部分，或者因為他們發現這有助於他們的睡眠。

3. 固定時間：為了確保不漏服，一些人選擇每天在同一時間服用善存，比如早餐後或睡前。

4. 藥物相互作用：如果你正在服用其他藥物，可能需要避免善存與這些藥物同時服用，因為某些維生素和礦物質可能會影響藥物的吸收或作用。在這種情況下，請諮詢醫生或藥師以確定最佳的服用時間。

總之，選擇何時服用善存是一個個人化的決定，你可以根據自己的習慣和感受來選擇。如果你有任何疑問或擔憂，最好諮詢醫療專業人員。