哪個水果熱量最低

水果的熱量取決於其種類、品種、大小和成熟度等因素。一般來說，水分含量高、糖分含量低的水果通常熱量較低。以下是一些熱量相對較低的水果：

1. 西瓜：西瓜是水分含量極高的水果，熱量非常低，100克西瓜大約只有30卡路里。

2. 草莓：草莓不僅味道鮮美，而且熱量也很低，100克草莓大約有32卡路里。

3. 哈密瓜：哈密瓜的熱量也不高，100克哈密瓜大約有34卡路里。

4. 芒果：芒果的熱量稍高一些，100克芒果大約有60卡路里。

5. 蘋果：蘋果的熱量也不高，100克蘋果大約有52卡路里。

6. 梨：梨的熱量與蘋果相當，100克梨大約有50卡路里。

7. 藍莓：藍莓是另一種熱量低且營養豐富的水果，100克藍莓大約有57卡路里。

請注意，這些數字僅供參考，實際熱量可能會有所不同。在選擇水果時，不僅要考慮熱量，還要考慮其營養價值和對健康的整體影響。例如，雖然西瓜熱量低，但它的鉀含量較高，對於需要限制鉀攝入的人來說可能需要適量食用。此外，吃水果時最好選擇新鮮水果，而不是加工過的果汁或果乾，因為這些產品通常含有更多的糖和熱量。