哪一種玉米熱量最低

玉米的熱量主要取決於其品種、成熟度、食用部分以及任何額外的調味或加工。一般來說，甜玉米（包括黃玉米和白玉米）的熱量相對較低，因為它們含有較高的水分和較少的澱粉。

根據美國農業部（USDA）的數據，一份煮熟的甜玉米（約156克，包含2顆玉米）含有約122千卡的熱量。這是一個大致的估計，實際熱量可能會因玉米的大小和品種而有所不同。

相比之下，煮熟的普通老玉米（通常用於製作玉米麵包或作為動物飼料）的熱量可能會更高，因為它含有更多的澱粉。然而，這也取決於玉米的成熟度和食用部分。

值得注意的是，玉米是一種複合碳水化合物來源，含有少量的蛋白質和纖維，以及一些維生素和礦物質。雖然玉米本身不是高熱量食物，但當它被加工成玉米片、玉米糖漿或其他加工食品時，熱量含量可能會顯著增加。

總之，甜玉米通常被認為是熱量較低的一種玉米，但具體的熱量含量還是要看實際的食用量和品種。如果你正在關注熱量攝入，最好的做法是查看食品標籤或進行具體的營養查詢。