哪一种面热量最低

熱量最低的麵食取決於其成分和製作方法。一般來說，無添加脂肪、低鹽、低糖的麵食熱量較低。例如，全麥麵食比普通白麵食含有更多的纖維和更少的卡路里。此外，煮熟的麵食會比生麵食含有更多的水分，因此熱量較低。

以下是一些常見麵食的熱量比較：

1. 全麥麵食：每100克含有約150-180卡路里。
2. 糙米麵：每100克含有約150-170卡路里。
3. 蕎麥麵：每100克含有約140-160卡路里。
4. 意大利麵（普通）：每100克含有約350-400卡路里。
5. 烏冬麵：每100克含有約200-250卡路里。
6. 拉麵：每100克含有約200-300卡路里。

請注意，這些數字可能會因品牌和製作方法而有所不同。此外，烹飪過程中添加的油脂和調味料也會增加麵食的熱量。因此，選擇低熱量麵食時，應考慮其成分和烹飪方式。