哈佛最受歡迎的幸福練習課

哈佛大學最受歡迎的幸福練習課通常指的是泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）教授的"積極心理學"（Positive Psychology）課程。這門課程在2000年代初期開始在哈佛大學開設，很快就成為了哈佛最受歡迎的課程之一。

泰勒·本-沙哈爾教授的積極心理學課程旨在幫助學生理解幸福的科學，並提供實用的工具和策略來提高個人的幸福感和生活滿意度。課程內容涵蓋了正念、感恩、社會關係、目標設定、情緒智力等方面，教授學生如何在生活中套用這些原則來提升自己的幸福感。

這門課程之所以受歡迎，是因為它不僅提供了理論知識，還結合了實踐練習，幫助學生將所學套用到日常生活中。課程的目的是讓學生認識到，幸福不僅僅是生活中的偶然事件，而是可以通過有意識的努力和實踐來實現的。

雖然泰勒·本-沙哈爾教授已經離開了哈佛大學，但他的課程仍然被廣泛討論和引用，他的教學理念也影響了全球眾多的人。如果你對這門課程感興趣，可以在網路上找到相關的資源和學習材料，或者尋找類似的積極心理學課程來提升自己的幸福感。