含糖水果排名

含糖水果的排名並不是固定的，因為不同的水果含糖量差異很大，而且即使是同一種水果，其含糖量也可能因品種、成熟度、產地和種植方式等因素而有所不同。然而，以下是一些通常被認為是含糖量較高的水果，但請注意，這個列表並不是全面的，而且含糖量也並非衡量水果健康與否的唯一標準：

1. 芒果 - 每100克含有約14-16克糖。
2. 鳳梨 - 每100克含有約12-14克糖。
3. 荔枝 - 每100克含有約14-16克糖。
4. 香蕉 - 每100克含有約14-17克糖。
5. 葡萄 - 每100克含有約15-18克糖。
6. 無花果 - 每100克含有約15-18克糖。
7. 西瓜 - 每100克含有約6-7克糖，但由於它的含水量高，整體糖分攝入量可能較高。
8. 哈密瓜 - 每100克含有約6-7克糖。
9. 蘋果 - 每100克含有約10-12克糖。
10. 梨 - 每100克含有約10-12克糖。

請記住，即使是含糖量較高的水果，它們也含有其他重要的營養素，如纖維、維生素、礦物質和抗氧化劑，這些都對健康有益。適量食用各種水果是健康飲食的一部分。如果你正在控制糖分攝入，最好在選擇水果時查看具體品種的營養標籤，或者諮詢營養師或醫生的建議。