十大能力指標健康與體育

十大能力指標（Ten Competencies）是美國健康與體育教育學會（Society of Health and Physical Educators, SHAPE America）提出的一個框架，用來評估和促進學生的健康與體育教育。這些指標旨在幫助學生發展健康的生活方式，提高體能水平，並增強對健康相關知識的理解和應用能力。以下是十大能力指標的具體內容：

1. 健康識能（Health Literacy）：能夠理解、應用和傳播健康相關的信息和服務。
2. 體能活動（Physical Activity）：能夠參與各種形式的體能活動，並保持活躍的生活方式。
3. 營養與飲食（Nutrition and Eating）：能夠做出健康飲食的選擇，並理解營養對健康的影響。
4. 壓力管理（Stress Management）：能夠識別和管理壓力，以促進心理健康。
5. 傷害預防與控制（Injury Prevention and Safety）：能夠採取預防措施以減少傷害和事故的風險。
6. 健康行為（Healthy Behaviors）：能夠實踐健康的生活方式，避免有害的行為。
7. 環境健康（Environmental Health）：能夠理解和應用環境健康原則，以保護自己和他人的健康。
8. 社會與情感技能（Social and Emotional Skills）：能夠發展和應用社會和情感技能，以促進健康的人際關係。
9. 領導力與團隊合作（Leadership and Teambuilding）：能夠在健康與體育領域展示領導力，並與他人有效合作。
10. 終身學習（Lifelong Learning）：能夠持續學習和適應新的健康與體育知識和技能。

這些指標不僅適用於學校教育，也適用於社區和家庭環境中的健康促進活動。通過這些指標的實施，可以幫助學生建立健康的生活習慣，提高他們的體能水平，並為他們將來的健康生活打下堅實的基礎。