保健品排名

保健品市場上的產品種類繁多，不同產品適合不同的人群和健康需求。因此，很難給出一個絕對的排名，因為每個人的需求都是獨特的。然而，以下是一些常見的保健品類別和一些受歡迎的產品：

維生素和礦物質補充劑：這些是基本的保健品，可以幫助人們補充日常飲食中可能缺乏的營養素。例如，複合維生素B群可以幫助能量代謝，維生素D可以幫助鈣的吸收和骨骼健康。
魚油和Omega-3補充劑：這些補充劑富含EPA和DHA，對心臟健康有益，並有助於減少炎症。
益生菌和消化酶補充劑：這些可以幫助改善腸道健康，對於消化不良和腸易激綜合徵（IBS）患者尤其有益。
草本補充劑：如大蒜、人參、銀杏等，這些草本植物被認為具有多種健康益處，包括增強免疫力和改善認知功能。
抗氧化劑補充劑：如維生素C、維生素E和葡萄籽提取物，這些可以幫助減少自由基的損害，保護細胞健康。
鈣和維生素D補充劑：對於那些飲食中鈣和維生素D攝入不足的人來說，這些補充劑對於骨骼健康至關重要。
蛋白質補充劑：如乳清蛋白和植物性蛋白粉，對於需要增加蛋白質攝入量的健身愛好者和老年人來說是很受歡迎的。

請注意，保健品不應被視為替代正常飲食或醫療建議。在開始任何新的補充計畫之前，最好諮詢醫生或營養師，以確保它們適合你的健康狀況和需求。此外，購買保健品時，應選擇信譽好、質量有保證的品牌，並注意產品的成分和劑量。