何時秤體重最準

要獲得最準確的體重讀數，應該在一天中的同一時間，並且在以下情況下進行體重測量：

空腹：在吃飯或喝水之前測量體重。
排便後：上完廁所後再測量體重，因為消化系統中的內容物會影響體重。
穿著同樣的衣服：每次測量時都應該穿著相同的衣服，以保持一致性。
在同一地點：使用同一台體重秤，並且在同一地點進行測量，因為地面坡度或不平整可能會影響讀數。
在同一狀態：例如，如果你通常在早上測量體重，那麼應該始終在早上測量，因為體重可能會隨著一天中的時間而變化。

此外，還有一些其他因素可能會影響體重測量的準確性：

體溫：體溫升高（如運動後或發燒時）可能會導致體重增加。
水合狀態：飲水量的多寡會影響體重。
月經週期：女性在月經期間可能會因為水腫而體重增加。

如果你想監測體重變化，建議你保持一致的測量時間和條件，這樣才能更好地追蹤體重趨勢。