什麼食物含k2最多

維生素K2是一種脂溶性維生素，主要存在於發酵食品中，尤其是由微生物發酵的食品。以下是一些富含維生素K2的食物：

1. 發酵奶製品：如芝士，尤其是較成熟的芝士，如Gouda、Brie和Camembert。

2. 發酵大豆製品：如納豆（一種日本發酵大豆食品）和豆豉。

3. 雞蛋：尤其是蛋黃，含有較高的維生素K2。

4. 肉類：如肝臟和雞肉。

5. 魚類：如鱈魚和鮭魚。

6. 發酵蔬菜：如酸菜和韓國泡菜。

7. 優格：特別是含有活性菌的優格。

8. 黑朱古力：含有少量維生素K2。

請注意，維生素K2的含量會因食物的種類、製作方法和來源而有所不同。此外，人體內的腸道微生物也可以合成維生素K2，但這部分通常難以量化。如果你擔心維生素K2的攝入量不足，可以諮詢營養師或醫生，或者考慮使用補充劑。