什麼時候按神門穴最好

神門穴是手少陰心經的一個穴位，位於手腕橫紋尺側端、尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按壓神門穴有助於調節心臟活動、改善睡眠質量、緩解緊張情緒等作用。

最佳的按壓時間通常取決於個人的需求和目的。以下是一些建議：

1. 早晨起床後：按壓神門穴可以幫助提神醒腦，增強心臟功能，為一天的工作和生活打下良好的基礎。

2. 中午午休前：在午飯後按壓神門穴，有助於緩解上午的工作壓力，促進血液循環，為午休做好準備。

3. 晚上睡前：按壓神門穴可以幫助放鬆心情，促進睡眠。在睡前半小時至一小時按壓，有助於提高睡眠質量。

4. 感到壓力或緊張時：無論何時，當你感到壓力大或緊張時，都可以按壓神門穴來緩解情緒。

5. 消化不良或胃腸不適時：按壓神門穴有助於調節腸胃功能，可以在飯後半小時至一小時進行。

無論何時進行，按壓神門穴時都應該輕柔而緩慢，每次按壓持續3-5秒，重複按壓5-10次，或者直到你感到放鬆和舒適為止。如果你有任何健康問題或疑慮，建議咨詢專業的醫療人員。