什麼時候喝綠茶最好

喝綠茶的時間並沒有絕對的限制，但以下是一些建議：

早晨：綠茶含有咖啡因，可以提神醒腦，適合作為早晨的飲品。

餐後：綠茶中的兒茶素有助於消化，可以在餐後飲用幫助消化。

下午：下午疲憊時，喝一杯綠茶可以提神醒腦，增加注意力和集中力。

需要注意的是，晚上避免過晚飲用綠茶，因為咖啡因可能會影響睡眠。此外，由於綠茶含有抗氧化物質，有些人可能會對其敏感，導致失眠或不安。如果你有睡眠問題，最好在下午後避免飲用綠茶。