什么水果的营养总分最高

水果的營養總分最高並不是一個固定的答案，因為不同的水果含有不同的營養成分，而且營養價值也會因為品種、產地、成熟度、食用部分等因素而有所差異。不過，一般來說，以下幾種水果通常被認為是營養價值較高的：

藍莓：藍莓富含抗氧化劑，如花青素，有助於保護眼睛、改善記憶力和減少炎症。
草莓：草莓含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助於增強免疫系統。
黑莓：黑莓含有高量的纖維、維生素K和維生素C，對心臟健康有益。
覆盆子：覆盆子含有豐富的維生素C和錳，有助於骨骼健康。
鳳梨：鳳梨含有鳳梨蛋白酶，有助於消化，並且含有維生素C和錳。
芒果：芒果含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，對皮膚健康有益。
獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素K，有助於骨骼健康。
橙子：橙子含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統。
蘋果：蘋果含有膳食纖維和多酚類抗氧化劑，有助於心臟健康。
香蕉：香蕉含有豐富的鉀和維生素B6，有助於維持心臟健康和神經系統功能。

在選擇水果時，應該多樣化，儘可能選擇多種顏色的水果，以獲取不同的營養素。此外，新鮮水果通常比加工水果產品（如果汁、乾果）含有更多的營養成分和纖維。