人體中最長的肌肉是什么

人體中最長的肌肉是股後肌群（Gluteus Maximus），它位於臀部的外側和後側。股後肌群是人體最大的肌肉之一，負責臀部的外展、外旋和後伸動作，以及維持身體的平衡和行走時的推動力。

股後肌群的起點位於髂骨（髖骨的上部）和骶骨（脊椎的底部），止點則位於股骨（大腿骨）的臀肌粗隆。這塊肌肉的長度和寬度使得它能夠在臀部提供強大的力量和穩定性。

股後肌群的鍛鍊對於增強臀部力量、改善姿勢和提高運動表現都非常重要。常見的鍛鍊股後肌群的方法包括深蹲、硬拉、臀橋和弓步等。