人一生中的骨密度最高期是28歲

人一生中的骨密度（Bone Mineral Density, BMD）最高期通常是在20到30歲之間，具體的年齡可能因人而異。在這個時期，人體的骨骼達到最大強度和密度，這是通過幾年的生長和骨質積累實現的。

骨質的積累開始於青春期，隨著性激素水平的上升，骨骼開始快速生長和強化。在20多歲時，骨密度通常達到峰值，此後，骨質的流失會慢慢超過骨質的積累，骨密度開始下降。

值得注意的是，骨密度的峰值可以受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、生活方式和運動習慣等。適當的負重運動，如步行、跑步、跳舞和舉重，可以幫助提高和維持骨密度。攝入足夠的鈣和維生素D也有助於骨骼健康。

然而，隨著年齡的增長，特別是在更年期，由於激素水平的變化，骨質流失會加速。女性尤其容易受到骨質疏鬆症的影響，這是一種骨骼變得脆弱，容易折斷的疾病。因此，保持健康的生活方式，並在醫生指導下適當補充鈣和維生素D，對於維持骨密度和預防骨質疏鬆症非常重要。