亞歷山大和他最糟糕的一天

"亞歷山大和他最糟糕的一天"（Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, Very Bad Day）是美國作家喬治·塞爾登（Judith Viorst）於1972年出版的一本兒童圖畫書。這本書以幽默和同情的筆觸描繪了一個小男孩亞歷山大經歷了一連串倒楣事件的一天，從早上起床開始，一切都不順利，包括牙齒痛、弄壞了新玩具、被同學取笑等等。

書中的亞歷山大感到沮喪和絕望，他認為自己是世界上最不幸的人。然而，隨著故事的發展，亞歷山大意識到每個人都有不順利的日子，而他的家人也在這一天中遇到了各自的痲煩。最終，亞歷山大學會了從中吸取教訓，並了解到即使是糟糕的一天也會過去，明天又是新的一天。

這本書深受兒童和家長的喜愛，它不僅提供了情感上的慰藉，也教導了孩子們如何應對挫折和困境。書中的插圖由羅伯特·利文森（Robert Rayevsky）繪製，生動地捕捉了亞歷山大的情緒和故事的幽默感。

"亞歷山大和他最糟糕的一天"被翻譯成多種語言，並被改編成電影和舞台劇。它被認為是兒童文學的經典之作，經常被用來作為討論情緒管理和逆境教育的教材。