世衛組織最新公布2012版健康食品排行榜

世界衛生組織(WHO)並沒有發布一個名為「2012版健康食品排行榜」的檔案。世界衛生組織確實會發布關於健康飲食的建議,但這些建議通常不會以「排行榜」的形式出現,而是提供一般性的指導原則。

世界衛生組織關於健康飲食的建議包括:

  1. 攝入多樣化的食物,包括全穀物、水果、蔬菜、豆類、堅果和種子。
  2. 限制鹽、糖和飽和脂肪的攝入量。
  3. 選擇瘦肉和低脂乳製品。
  4. 限制反式脂肪的攝入,這些通常存在於加工食品中。
  5. 保持健康的體重,通過均衡飲食和適量運動來實現。

這些建議是基於大量的科學研究和證據,旨在幫助人們維持健康並預防疾病。如果你是在尋找一個特定的檔案或指南,建議直接訪問世界衛生組織的官方網站,以獲取最新的信息。