世衛組織公布2022年最新長壽秘訣如下

世界衛生組織（WHO）並沒有發布所謂的「2022年最新長壽秘訣」。然而，世界衛生組織確實提供了一些關於健康生活和延長壽命的建議。以下是一些普遍被認為是健康生活習慣的建議，這些習慣有助於提高生活質量和延長壽命：

健康飲食：均衡攝入營養，包括水果、蔬菜、全穀物、瘦肉、豆類、低脂乳製品和健康脂肪（如橄欖油、堅果和種子）。限制鹽、糖和飽和脂肪的攝入。
定期鍛鍊：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，或者75分鐘的高強度有氧運動，以及至少兩次肌肉強化活動。
保持健康的體重：避免肥胖，因為肥胖與多種疾病和早逝風險增加有關。
不吸菸：吸菸是許多疾病的主要風險因素，包括癌症、心臟病和呼吸系統疾病。
限制飲酒：適量飲酒可能對某些人有益，但過量飲酒對健康有害。
充足的睡眠：成年人每晚應保證7到9小時的優質睡眠。
管理壓力：長期的壓力會對健康產生負面影響，學會有效的壓力管理技巧很重要。
保持社交聯繫：社交活動和良好的支持網路對心理健康和長壽有益。
預防疾病：定期體檢，及時發現和治療疾病。
保持積極的心態：樂觀的態度和生活滿意度可能對健康和長壽有積極影響。

請注意，這些建議是基於普遍的健康指導，而不是特定的「長壽秘訣」。如果你對最新的健康建議感興趣，建議直接訪問世界衛生組織的官方網站或諮詢醫療專業人士，以獲取最新的健康信息和指導。