世衛組織公布2021年最新長壽秘訣如下

世界衛生組織（WHO）並沒有發布一個名為「2021年最新長壽秘訣」的具體列表。然而，世界衛生組織確實提供了一些關於健康生活和延長壽命的一般性建議。以下是一些基於WHO和其他健康機構建議的長壽和健康生活方式的要素：

健康飲食：保持均衡的飲食，包括大量的水果和蔬菜、全穀物、瘦肉蛋白和低脂乳製品。限制鹽、糖和飽和脂肪的攝入。
定期鍛鍊：進行有氧運動和力量訓練，如快走、跑步、游泳、跳舞和舉重等，以保持身體健康和活力。
保持健康的體重：避免肥胖，因為肥胖會增加患多種疾病的風險，包括心臟病、糖尿病和某些癌症。
不吸菸：吸菸是許多疾病的主要風險因素，包括癌症、心臟病和呼吸系統疾病。
限制飲酒：適量飲酒可能對健康有益，但過量飲酒會對健康造成負面影響。
充足的睡眠：成年人每晚應保證7到9小時的優質睡眠。
管理壓力：通過冥想、瑜伽、深呼吸或其他放鬆技巧來管理壓力。
保持社交聯繫：與家人和朋友保持良好的關係，參與社區活動，有助於提高生活質量和幸福感。
預防疾病：通過疫苗接種、定期體檢和遵循醫生的建議來預防疾病。
環境保護：保持良好的環境衛生和個人衛生，以減少疾病傳播的風險。

請注意，這些建議是基於一般性的健康生活方式，而不是針對特定年份的「秘訣」。如果你想了解最新的健康建議，建議直接訪問世界衛生組織的官方網站或諮詢專業的醫療健康專家。