上半身最大肌肉

上半身最大的肌肉通常是背闊肌。背闊肌是位於背部最外側的一塊寬大肌肉,從肩胛骨延伸到腰部,是人體最大的闊肌。它負責拉動手臂向後和向下運動,如划船和抓握動作。此外,背闊肌還在維持身體姿勢和穩定肩膀方面發揮作用。

其他上半身的大型肌肉包括:

  1. 胸大肌:位於胸廓前外側,負責推動手臂向前和內收肩胛骨。
  2. 三角肌:位於肩部,負責抬起和外展手臂。
  3. 肩袖肌群:包括岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌,它們共同穩定肩關節。
  4. 肱二頭肌:位於上臂前側,負責彎曲肘關節。
  5. 肱三頭肌:位於上臂後側,負責伸直肘關節。

這些肌肉的大小和發達程度因人而異,並且可以通過鍛鍊來增強。