隨著智慧型手機的普及，娛樂新聞大爆炸的時代，十一點之前睡覺的人越來越少了。睡眠問題已經成為眾多新一代年輕人所要面對的問題之一。並且隨著生活節奏不斷地加快，人們普遍的焦慮感在不斷地增加，這一問題日益嚴重起來。
早在今年三月份世界睡眠日的時候，就呼籲大家規律作息，健康睡眠。
廣大年輕人的生活大概就是：晚上加不完的班，刷不完的手機訊息，玩不完的手機遊戲。當再次望向窗外的時候，天差不多就要亮了。之後六點左右或者七點左右開始起床，頂著倆烏黑的眼圈踏上上班的路程。睡眠不足似乎成了走在路上看到常態景象。
由中國睡眠研究會發布的《中國睡眠診療現狀調查報告》和《2018中國網際網路網民睡眠白皮書》，表述了大部分集中在北上廣等城市的90後有將近六成是重度失眠的人。
其中睡眠時間嚴重不足的城市，是北京，緊隨其後的是廣州，在是上海，深圳排名第四。
報告顯示，影響睡眠的因素，首當其衝的是工作壓力，占70%，之後是生活壓力和環境因素，都占47%。個人習慣占40%，身體原因占34%，其他因素僅占6%。
有一份關於各個年齡段的入睡時間數據顯示。18~20歲的人中有36%的人選擇在晚上12點睡覺。21~30歲的人中有36%的人選擇在12：30睡覺。這是睡覺時間最晚的並且占其同齡層中人數最多的人。
睡覺時間最早並且同齡人數最多的是61~70歲的人，有35%，他們睡眠時間為22：00.
其中23:00入睡是各個年齡層占人數最多的時間。從數據可以看出，大多數人睡眠時間還是挺健康的，23點就睡了。