貧血好像無關緊要，因為很多人都有這樣的問題，但如果小孩子也有貧血的狀況家長一定要注意，嚴重很有可能造成頭昏和耳鳴的狀況。那么今天就由TOP10排行榜小編來為大家介紹一些小孩補血效果快的食物，快來看看吧。
小孩補血效果快的食物：
1、黑米
2、豬肝
3、菠菜
4、胡蘿蔔
5、麵筋
6、髮菜
7、桂圓肉
1、黑米
詳細介紹：黑米富含豐富的營養物質，裡面所蘊含的花青素和黃酮對抗衰老的效果尤其好，長期食用還能治療貧血、頭暈和動脈硬化的問題。
2、豬肝
詳細介紹：豬肝中的維生素和鐵含量非常豐富，它不僅可以治療貧血的問題，還能改善人體本身的造血系統，小孩子可以適當吃一些，如果是患有膽固醇的人群是不太建議吃豬肝的。
3、菠菜
詳細介紹：菠菜中的葉酸、葉綠色和維生素含量很豐富，能夠促進身體中鐵的轉化，還有利於血液的血紅蛋白合成，從而起到補血的作用。
4、胡蘿蔔
詳細介紹：胡蘿蔔是大家都非常熟悉的健康蔬菜，營養物質很豐富，尤其是維生素和胡蘿蔔素的含量，對補血效果超級好，平時煮粥或者炒菜以及煮湯都是很不錯的選擇。
5、麵筋
詳細介紹：許多人平時吃燒烤都會吃麵筋，不知道其實它還含有豐富的營養價值，尤其是鐵的含量，這是對貧血效果最好的元素，如果孩子有這種問題，家長可以適當讓孩子吃一些麵筋。
6、髮菜
詳細介紹：髮菜這個蔬菜很多人都非常的陌生，長得比較的奇怪，很紫菜有點像但也有所差異，它裡面的鐵含量非常高，補血效果很不錯，平時煮湯的時候可以放一些。
7、桂圓肉
詳細介紹：桂圓肉無論是新鮮的還是曬乾之後的，補血效果都很不錯，它裡面的維生素、葡萄糖還有緩解神經衰弱的效果，甜甜的口感特別好吃。