鈣是我們人體不可缺少的營養物質之一，這對小孩子來說也是非常重要的，在成長發育期間如果沒有吸收到充足的該物質，會嚴重影響骨骼健康。今天TOP10排行榜小編就來為大家列出寶寶補鈣食物排行榜，快來看看吧。
寶寶補鈣食物排行榜：
1、蝦皮
2、牛奶
3、乳酪
4、紫菜
5、芥菜
6、黑木耳
7、海參
8、海帶
9、芝麻醬
10、黑豆
1、蝦皮
詳細介紹：蝦皮一般都是作為寶寶的輔食，口感鮮美營養價值豐富，平時煮粥煮湯適當放一些是不錯的，很推薦給各位家長。
2、牛奶
詳細介紹：每當說到補鈣，牛奶就會成為大家的首選，小孩子在成長過程中多喝牛奶也能有效促進骨骼和大腦的發育，而且裡面還富含了起到的營養元素，比如鐵、鋅、銅等等。
3、乳酪
詳細介紹：乳酪中的鈣是很容易被身體吸收的，這種甜甜的口感也是小孩子非常喜歡的，每天適當吃一些還能提升身體的代謝能力和腸道的穩定。
4、紫菜
詳細介紹：紫菜的營養價值是特別高的，含有鈣、膽鹼和鐵等物質，能夠促進免疫系統的穩定性，同還能增強孩子大腦的記憶能力。
5、芥菜
詳細介紹：芥菜含有多種身體必須營養元素，其中鈣和膳食纖維的含量是最高的，能夠在促進骨骼發育的同時起到預防便秘的作用。
6、黑木耳
詳細介紹：黑木耳中的鈣物質不僅有促進骨骼發育的作用，還可以促進腸道的消化，長期吃還能起到提升免疫力的作用喔，非常適合小孩子。
7、海參
詳細介紹：海參屬於高蛋白低脂肪類型的海鮮，裡面的鈣含量也比較高，而且肉質比較細膩好消化，很適合孩子吃。
8、海帶
詳細介紹：海帶的營養價值是相當高的，含有大量不飽和脂肪酸、鈣和蛋白質，可以有效促進孩子的健康發育。
9、芝麻醬
詳細介紹：芝麻醬中的鈣含量非常豐富，除此之外裡面的蛋白質、維生素、礦物質等等也都是對身體特別有益的，能夠很好的促進孩子骨骼發育，平時可以搭配麵條一起吃。
10、黑豆
詳細介紹：黑豆中的鈣含量其實比黃豆還要歐，除此之外裡面的各種胺基酸和微量元素對寶寶也特別好，可以有效促進發育。