導語：很多人在減肥的時候有一個誤區，認為不吃飯光吃水果可以減肥。雖然說大部分水果都是低熱量的，但是有些水果卻不是這樣，它們的熱量非常高，吃多了還比較容易發胖，下面和TOP10排行榜網一起看看吧。
熱量最高的水果排名
1、椰子
卡路里含量：241大卡/100克
排在第一的是椰子，可能很多人都沒有想到吧。椰子屬於一種熱帶水果，在三亞一帶都是比較常見的，夏天曬曬日光浴喝喝椰汁確實是非常不錯的選擇，但是你看到這個熱量還有喝椰汁的想法嗎?
2、牛油果
卡路里含量：161大卡/100克
牛油果含有大量的植物脂肪，不管是做甜點還是直接吃都比較不錯。但是確實牛油果的熱量也是比較高的，多吃可能會長胖。不過值得慶幸的是，這種水果一個比較小，吃一點也不會影響減肥效果。
3、榴槤
卡路里含量：161大卡/100克
榴槤是一種比較複雜的水果，愛吃的人覺得美味至極特別香，不愛的人直接就被氣味勸退了。榴槤含有大量的維生素和熱量，雖然營養豐富，但是吃多了也不是很好，在減肥期間最好不要多吃。
4、香蕉
卡路里含量：125大卡/100克
雖然香蕉熱量高，但是在減肥期間也是可以吃的，它甚至是一種比較有名的減肥水果。香蕉含有比較豐富的纖維和維生素，有利於腸道蠕動排毒，同時香蕉還會讓人有比較強的飽腹感。
5、紅棗
卡路里含量：122大卡/100克
紅棗有很好的補血功效，現在紅棗乾也是比較暢銷的食品。不過紅棗的熱量也比較高，吃多了容易長胖。另外紅棗乾的熱量更是超級高，甚至會上升到247大卡，減肥人士少吃為妙。
6、荔枝
卡路里含量：71大卡/100克
夏天的時候荔枝是很多人的最愛，而且吃著根本停不下來。但是要注意的是荔枝含有大量的糖分，熱量極高，同時吃多了荔枝還容易上火，假如減肥的話還是少吃為妙。