怎么給皮膚補水

給皮膚補水應該內外兼修，內在的補水方式是喝水，體質正常的人每天要套用2500毫升以上的水，可按照體質差異減少飲水量，但是多喝水絕對是最佳補水方法。外在補水方式則是護膚品，比如敷補水面膜、爽膚水和乳液補水、平時外出用補水噴霧等等，這些方式都能起到補水效果。

怎么給皮膚補水最有效

1、內在補水。從身體內部可以給皮膚補水，而水的來源是哪裡呢?那就是喝水。按照科學研究，體質正常時每天應該喝2500毫升以上的水，不要超過3000毫升。如果心臟和腎功能不全則2000毫升左右，甲亢患者需提高飲水量。

2、外在補水。提供體外給皮膚補水方式也能起到效果，但通常它的補水作用是無法維持很久的，需要每天堅持使用，比如說皮膚的護理就是補水的方式之一，它需要日常保養，可以用到的東西有爽膚水、乳液、面膜、噴霧等等。

3、每次洗臉之後，可以將爽膚水先倒在棉簽上，然後拍在面部，或者是爽膚水先浸透化妝棉然後再敷在臉部，這是目前來說護膚品最常用的補水方法。在使用完爽膚水後，可以進一步使用乳液，它能加強之前的補水效果。

4、當皮膚極度缺水的時候，可以每隔一天敷補水面膜，注意效果就是補水不要摻雜了其他的功效，因為美白或祛斑類面膜是不能每隔一天用的，只有補水的面膜才可以，它的效果單一但正是皮膚所需要的，面膜最好是在早上敷。

5、出門時可以隨身在包里放一瓶補水的噴霧，可以隨時隨地給皮膚補水，雖然它的補水作用可能沒有以上這些方式明顯，但是能夠很好的預防皮膚乾燥問題。另外大家在補水時，一定要注意水油的平衡，不能影響油脂的分泌但也不能過量。