防曬常用的辦法有三大類：第一大類是紫外線強的時候不外出，可以在其他時間出門;第二大類是物理防曬，比如用墨鏡、防曬衣和遮陽傘等等;第三大類是塗防曬產品，比如防曬霜、防曬噴霧等等，大家可以根據自己的情況選擇，並且可以幾種方式結合起來一起做好防曬。
怎么防曬黑
1、紫外線強時不外出
一般每天的11點到16點這段時間紫外線最強，其他時間相對嬌弱，可以選擇在弱的時候出門，在強的時候待在室內，減少紫外線對皮膚的傷害，如果一定要在中午或正下午出門的話，就需要用到下面的防曬技巧。
2、物理防曬
所謂物理防曬就是通過遮擋和過濾的辦法來防曬，比如用遮陽傘就能夠擋住皮膚直接被陽光照射，再比如說穿防曬衣也能保護肌膚，還有墨鏡能夠減少眼部肌膚被紫外線傷害的幾率。不過選這些產品時要注意看UPF、UVA，前者要在40以上，後者要在5%以上。
3、防曬產品
另外就是塗抹防曬霜或者防曬噴霧這些東西了，選擇時一般要注意的就是SPF和PA，前者指的是防曬倍數，它會影響防曬持續的時間，倍數越高的時間越久;後者是影響UVA透過率的，PA越高防止UVA侵害的效果就越好，但記住不要認為倍數越高的防曬產品就一定是最好的。
不出太陽要防曬嗎
即便不出太陽也要防曬。許多人以為沒有太陽就沒有紫外線，其實這是大錯特錯的，紫外線和出不出太陽沒關係，只要有自然光線就會有紫外線，所以陰天、下雨天也要防曬，但可以選擇簡單一點的防曬辦法，因此理論上一年四季都要防曬。
防曬沒做好怎么補救
如果防曬沒做好，可以先使用補水的噴霧給皮膚補水，然後使用蘆薈膠修復曬傷的皮膚，再使用溫和洗面乳洗臉之後，敷上修復的面膜，讓皮膚從被曬傷的情況下慢慢的舒緩調理過來就好了，但記住不要長期不做防曬就出門了。
