不準，因為iwatch上的靜息能量測量的是手錶佩戴期間的基礎代謝，而不會計算手錶摘下來的這段時間的代謝，其數據是不穩定的。而且靜息能量會受到許多因素的影響，比如年齡、身高、體重、脂肪率等等，即便身高和體重相同，但如果脂肪率不一樣那么iwatch靜息能量也會不同。

iwatch靜息能量準確么

1、嚴格來說iwatch測量的靜息能量的準確度並不高，它只能簡單的作為參考，而不是真實穩定的數據。首先它測量的範圍是有限的，由於iwatch的續航無法保證它全天都戴在手上，大部分人在晚上睡覺時會摘下充電，而此時靜息能量就無法測量。其次靜息能量可以通過公式計算，但iwatch無法知道每個人的脂肪率、

2、靜息能量實際上與很多因素都有關係，而且它受到其他因素的影響非常大，比如說身高體重、年齡等等，在運動之後的測量結果也是不夠準確的，甚至連人的脂肪率不同也會導致靜息能量的不同，所以它雖然測量有結果，但最好是參考而沒有實際的科學指導價值。

iwatch靜息能量是基礎代謝嗎

靜息能量就是指的基礎代謝，蘋果在iwatch上對該稱呼進行了改變，於是變成了靜息能量，它是指的人在完全放鬆的狀態下，測量靜息心率，然後通過軟體計算的方式得出基礎代謝，由於其是計算所得，並非實際測量代謝能量的消耗，所以其準確性存在疑問。

iwatch靜息能量在哪裡看

在手機或手錶上的健康套用上查看，將iwatch與手機配對之後，手錶上測量的所有的數據都會同步到手機中，打開健康的套用後，就可以在裡面看到自己的心率、步數以及靜息能量，並且還可以比較每天消耗的能量的多少，但一定要注意的是這些數據參考性要大於指導性，可以信但不能盲目的全信。