紅石榴是一種營養物質相當豐富的水果，不僅食用起來酸甜可口，而且還有著多樣的美容和保健功效。紅石榴中含有豐富的維生素C、花青素、石榴多酚等物質，在抗氧化、促進排毒等方面，有著顯著的功效。這也是紅石榴能夠抗衰老的原理所在。
紅石榴被美稱為抗衰老“女皇”、抗氧化之王，這都是源自果實中所含有的兩大抗氧成分——花青素和石榴多酚。在兩種抗氧化成分的配合下，紅石榴的抗氧化能力是綠茶的三倍、維生素C的20倍，對於皮膚中的自由基能夠有效中和與分解，抑制氧化的動力，使得肌膚青春常駐。
除了強大的抗氧化能力，食用紅石榴還能讓肌膚更加滋潤透亮。紅石榴中含有多種礦物質、維生素C、B6、E，以及葉酸、鞣花酸、亞麻油酸等酸性物質，能夠起到加速皮膚血液循環、新陳代謝，讓體內的毒素和廢棄物加速排出，皮膚內外的物質能夠得到充分交換。從而使得肌膚重新恢復清爽，並能有效吸收水分和營養，讓肌膚展現出白皙透亮的光澤。
這是基於這些強大的美容功效，紅石榴如今已是美容界炙手可熱的美容原料來源，雅詩蘭黛、MAGIC CARE、相宜本草、靚購等品牌紛紛開發出以紅石榴作為基礎或主要成分的產品，包括紅石榴飽和純露、紅石榴水果面膜等。優質的紅石榴護膚品，其成分都是從紅石榴中蒸餾而出，質地清爽而溫和，無刺激性。其香味還會隨著環境，發生悄悄的改變。
紅石榴在養生保健方面，也有著強大的功效：能夠軟化血管、降血脂降血壓，預防嚴重危害身體健康和生命的心血管疾；能夠治療腹瀉，收斂腸道；驅蟲殺蟲，趕走病蟲侵擾。
