皮膚粗糙是因為缺水、維生素A、維生素B、脂肪酸等等。這些東西缺少之後會導致皮膚水油的失去平衡、新陳代謝的能力減弱，加上紫外線、氣候乾燥、壓力太大、習慣不良，漸漸的皮膚就會變得粗糙而不光滑。要改善皮膚粗糙需要先補充缺乏東西，然後注意日常護理，用一些護膚品來慢慢調理肌膚。

皮膚粗糙是因為皮膚缺什麼

1、缺水。首先自然是缺水，兩種情況可能導致皮膚缺水，第一種是補水太少，第二種是鎖水能力不強，缺水之後皮膚就會水油平衡失調。

2、缺維生素。b族的維生素，以及維生素A是皮膚細胞不可缺少的營養元素，如果這些東西偏少，皮膚就會變得粗糙。

3、缺脂肪酸。脂肪酸攝入不夠的時候，皮膚也會不夠光滑，它會影響皮膚的新陳代謝，而且皮膚的抵抗力下降，很容易受到外界的紫外線、氣候乾燥等等各種因素的影響。

皮膚粗糙不光滑怎么辦

1、補水。想要讓皮膚重新變得光滑就要先補水，這就要我們先從基本的皮膚清潔做起，清潔毛孔和皮膚是非常必要的。清潔之後再給皮膚補水，可用保濕乳、保濕霜這些。

2、飲食。然後要開始補充維生素A以及b族的維生素，補充的這些的辦法很簡單，多吃水果和蔬菜就可以了，可每天吃一個蘋果，2-3個香蕉，然後多喝水並適當的吃一些粗糧。

3、護理。最後還要加強日常的皮膚護理，用護膚品來讓皮膚的粗糙問題得到緩解，正確護理皮膚的步驟是：潔面、爽膚水、精華水、乳液、眼霜、面霜等等，乾性皮膚一般建議使用滋潤的原液、精華液等等，油性皮膚用清爽的爽膚水、面霜等等。