補充維生素、膠原蛋白、酵素，再加上適量的運動、多喝水是可以改善全身皮膚鬆弛的問題的。維生素可以減小自由基的傷害延緩衰老、膠原蛋白可緊緻肌膚讓皮膚恢復彈性、酵素可提高細胞活力，給身體補充這三種物質就能讓皮膚緊緻不鬆弛，再搭配一些合適的護膚品、身體乳就能讓皮膚彈性更強。

全身皮膚鬆弛怎么調理

1、吃水果蔬菜。水果、新鮮蔬菜中的維生素含量是很高的，所以平時多吃這些食物就可以降低自由基對皮膚的傷害，它是抗衰老最好的辦法之一，除了吃水果蔬菜以外，也可以為維生素片。

2、補充膠原蛋白。皮膚鬆弛的主要原因是缺少膠原蛋白和彈力蛋白，因此我們就需要補充足夠的蛋白質，尤其是這兩種物質，多吃含膠原蛋白多的食物，然後使用可促進膠原蛋白生產的護膚品。

3、適當運動。運動在任何時候都是對皮膚保養、身心健康是有利的，堅持每天做20分鐘的有氧運動，可以加速肌膚新陳代謝，皮膚就會抵抗力更強，因年齡增加而導致的肌膚鬆弛問題就會改善。

4、使用合適產品。還有許多的產品是能夠抗衰老、氧化的，它們能讓皮膚鬆弛的問題得到緩解，並且讓全身的肌膚更加緊緻，預防鬆弛比改善鬆弛其實是更重要的，所以從25歲之後就開始注意皮膚保養。

皮膚鬆弛用什麼護膚品好

皮膚鬆弛可使用一些去皺抗衰的護膚品，其中好一些的品牌有赫蓮娜、倩碧、雅詩蘭黛、olay、雅頓、海藍之謎、蘭蔻等等。還有一些可以口服來調節身體所以營養的，總之裡面要包括這幾種主要成分 ：膠原蛋白、肽元素、維生素、甘油、有機提取物等等。