Who公布的全球十大垃圾食物

截至我的知識更新日期（2023年），沒有官方的全球十大垃圾食物排名由世界衛生組織（WHO）或其他國際衛生機構發布。這些機構通常不會列出特定的食物並將其歸類為「垃圾食物」，而是提供關於健康飲食的建議，以幫助人們做出更明智的食物選擇。

然而，一些營養學家和健康專家可能會根據食物的營養價值、添加的糖、鹽、脂肪含量以及其他因素，將某些食物歸類為「垃圾食物」。這些食物通常富含熱量，但缺乏營養價值，或者含有對健康不利的成分。

一些常見的食物類型，如果大量食用且沒有均衡的飲食，可能會被認為是不健康的，包括：

1. 高糖飲料，如碳酸飲料和果汁飲料。
2. 高脂肪、高熱量的快餐食品，如漢堡、炸雞和比薩。
3. 高鹽零食，如薯片和椒鹽脆餅。
4. 含糖高的加工食品，如糖果和糕點。
5. 油炸食品，如炸薯條和炸洋蔥圈。
6. 含反式脂肪的食品，如某些人造黃油和快餐食品。

請注意，即使是所謂的「垃圾食物」，適量食用也是沒有問題的，關鍵是保持飲食的多樣性和平衡，同時結合適量的運動來維持健康。如果你對某種食物是否健康有疑問，最好諮詢營養師或醫生的建議。