Subway熱量最低

Subway 是一家著名的連鎖快餐店，以提供三明治和沙拉而聞名。他們的菜單上有各種各樣的菜品，熱量也各不相同。如果你正在尋找Subway 菜單上熱量最低的選擇，那麼你可以考慮以下幾種低熱量菜品：

1. 蔬菜湯：Subway 的蔬菜湯是一種低熱量的選擇，每份大約含有100-150卡路里的熱量。這是一種營養豐富的選擇，含有大量的蔬菜和纖維。

2. 沙拉：Subway 的沙拉是一種非常健康的選擇，你可以選擇雞肉、金槍魚或者蔬菜作為主要成分。一份沙拉通常含有不到200卡路里的熱量，但這取決於你添加的醬料和調味品。

3. 蔬菜三明治或卷餅：如果你想要一個三明治或卷餅，你可以選擇全麥麵包，並充滿各種蔬菜，如番茄、生菜、洋蔥、甜椒和黃瓜。避免添加高熱量的醬料和調味品，這樣可以使你的三明治或卷餅的熱量保持在300卡路里以下。

4. 烤雞肉三明治：Subway 的烤雞肉是一種低脂肪、高蛋白質的選擇，可以為你提供飽腹感，同時保持較低的熱量。選擇全麥麵包，並避免高熱量的醬料，可以使你的三明治熱量控制在400卡路里以下。

請注意，這些估計值可能會因地區和菜單更新而有所不同。在實際點餐時，最好查看當地的Subway 菜單和營養信息，以便做出最符合你需求的選擇。此外，記得根據自己的活動水平和健康目標來調整食物攝入量。