Google最受歡迎的正念課

Google 最受歡迎的正念課程通常是指由 Google 內部推出的「搜尋 Inside Out」(Search Inside Yourself) 課程。這是一門基於正念、情緒智力和領導力的培訓課程，由 Google 工程師 Chade-Meng Tan 於 2007 年創立。

「搜尋 Inside Out」課程旨在幫助參與者通過正念練習來提高專注力、減輕壓力、增強同理心和改善溝通技巧。課程內容包括冥想、呼吸練習、身體覺察、情緒調節和創意問題解決等。

這門課程在 Google 內部非常受歡迎，並且已經擴展到世界各地的企業、學校和非營利組織。它不僅幫助個人改善生活品質，也有助於提高工作效率和團隊合作。

雖然「搜尋 Inside Out」是最受歡迎的正念課程之一，但請注意，Google 並不是提供正念課程的唯一來源。有許多其他組織和平台也提供類似的培訓，如 Mindful.org、The Mindfulness App、Headspace 等。選擇哪門課程取決於個人的需求和偏好。