Garmin最大攝氧量計算

Garmin 裝置通常使用一種稱為「凱文萊特公式」（Karvonen Formula）的算法來估算最大攝氧量（VO2 max）。這個公式考慮了使用者的年齡、心率和運動表現數據，以估算最大攝氧量。

以下是凱文萊特公式的基本公式：

HRmax = 220 - 年齡 HRreserve = HRmax - HRrest HRtraining = HRrest + HRreserve x % intensity

其中：

• HRmax 是最大心率
• 年齡是使用者的年齡
• HRrest 是休息心率
• HRreserve 是心率儲備
• HRtraining 是訓練時的心率
• % intensity 是訓練強度百分比

Garmin 裝置會根據使用者的運動數據和設定，計算出最大攝氧量。這個數值會隨著使用者的訓練和健康狀況變化，因此Garmin 裝置通常會定期更新這個數值。

需要注意的是，最大攝氧量的估算並不總是準確的，因為它取決於許多因素，包括使用者的健康狀況、訓練水平、年齡和其他生理特徵。因此，如果你需要精確的最大攝氧量數值，建議您進行專業的測試。