90的肚子一定瘦日本最有效的長坂式瘦身法一個月賣力運動比不上60分鐘

"90的肚子一定瘦日本最有效的長坂式瘦身法一個月賣力運動比不上60分鐘"這句話似乎是在宣傳一種名為"長坂式瘦身法"的減肥方法。這種方法宣稱可以在短時間內達到比傳統運動更有效的減肥效果。然而，這種說法可能過於誇張，實際效果可能因人而異。

減肥的關鍵是熱量的攝入與消耗。如果一個人攝入的熱量超過了消耗的熱量，那麼無論使用什麼樣的減肥方法，都不會有效果。相反，如果一個人攝入的熱量低於消耗的熱量，那麼即使不使用任何減肥方法，也會逐漸減輕體重。

"長坂式瘦身法"可能會通過提高代謝率、促進脂肪燃燒或其他方式來幫助人們減肥。然而，這種方法是否真的比傳統運動更有效，還需要更多的科學證據來支持。此外，減肥的過程中，除了體重的變化，還需要注意身體健康和體型的改善。因此，選擇適合自己的減肥方法非常重要。