50堂最療癒人心的說話練習

自我肯定練習：每天早晨對鏡子中的自己說出三個肯定句。
感恩分享：每天晚上寫下三件讓你感恩的事情，並與他人分享。
正向回饋：每天給予一個人真誠的讚美或感謝。
深呼吸放鬆：在說話前先做幾次深呼吸，幫助自己放鬆。
水療法：在說話前喝一杯水，幫助喉嚨放鬆，同時也讓自己有時間深呼吸。
微笑練習：在與人交談時，保持微笑，這會讓你的聲音聽起來更親切。
溫和開始：在開始對話時，使用溫和的語氣和詞語。
傾聽練習：在對方說話時，全神貫注地傾聽，不要打斷。
重複對方的話：重複對方說過的最後幾個詞，表示你在專心聆聽。
開放式問題：問一些開放式的問題，鼓勵對方多說一些。
避免爭辯：避免使用爭辯性的語氣或話題。
肯定回應：當對方說話時，給予肯定的回應，如「嗯」、「我了解」。
分享個人經驗：適時分享自己的經驗，讓對話更親密。
避免批評：避免使用批評性的言語，尤其是在公共場合。
鼓勵他人：當他人分享時，給予鼓勵和支持。
感謝結束：在對話結束時，表達你的感謝。
自我反省：每天結束時，反思自己的言語是否療癒人心。
正向詞語：使用正向的詞語來描述自己和他人。
避免抱怨：盡量避免在對話中抱怨。
肯定他人：當他人完成某項任務時，給予肯定。
溫和拒絕：當你需要拒絕時，使用溫和的語氣。
分享喜悅：與他人分享你的喜悅和成就。
避免爭吵：當爭吵即將發生時，保持冷靜，避免情緒升溫。
同理心聆聽：試圖理解對方的感受，並表達出來。
尊重他人意見：即使你不同意，也要尊重他人的意見。
分享知識：當你學到新東西時，與他人分享。
避免嘲笑：不要嘲笑或取笑他人。
謙虛學習：當你不知道某件事時，謙虛地詢問。
分享愛：用言語表達你的愛和關懷。
避免指責：不要隨意指責他人。
分享夢想：與他人分享你的夢想和目標。
避免爭論：避免無謂的爭論。
肯定自己的努力：當你完成某項任務時，肯定自己的努力。
分享希望：當他人沮喪時，分享你的希望。
避免批評自己：不要過度批評自己。
肯定他人的努力：當他人完成某項任務時，肯定他們的努力。
分享樂趣：與他人分享你的樂趣和興趣。
避免爭奪：不要在對話中爭奪控制權。
肯定他人的價值：讓他人知道他們對你來說很重要。
分享你的信仰：與他人分享你的信仰和價值觀。
避免羞辱：不要用言語羞辱他人。
肯定他人的選擇：尊重他人的選擇。
分享你的智慧：當他人需要建議時，提供你的智慧。
避免威脅：不要用言語威脅他人。
肯定他人的創意：當他人有創意時，給予肯定。
分享你的故事：與他人分享你的故事和經歷。
避免貶低：不要用言語貶低他人。
肯定他人的感受：當他人表達感受時，給予肯定。
分享你的愛心：用言語和行動表達你的愛心。
避免傷害：不要用言語傷害他人。