2023年全球健身趨勢排名為何

截至我知識更新的時間點（2023年6月），我無法提供即時的數據或排名。然而，我可以根據過去的趨勢和預測來討論一些可能的健康和健身趨勢。

以下是一些可能在2023年及以後流行的健身趨勢：

個人化健身計劃：隨著科技的進步，個人化健身計劃將變得更加流行。這些計劃將基於個人的基因、健康數據和生活方式來定製。
高強度間歇訓練（HIIT）：這種訓練方式結合了短時間的高強度運動和休息時間，被證明可以有效提高心肺功能和代謝率。
功能性訓練：功能性訓練旨在提高身體在日常生活中的功能性，例如搬運重物、爬樓梯等。
可穿戴技術：智慧型手錶和其他可穿戴設備將繼續流行，它們可以追蹤健康數據並提供實時反饋。
健康飲食：隨著人們對健康意識的提高，越來越多的人將關注健康飲食，例如植物性飲食、無麩質飲食等。
心理健康：健身不僅僅是身體健康，心理健康也越來越受到重視。瑜伽、冥想和呼吸練習等放鬆技巧將繼續流行。
老年人健身：隨著全球人口老齡化，專為老年人設計的健身計劃和活動將變得更加重要。
團體健身：團體健身課程，如尊巴舞、室內自行車和有氧運動課程，將繼續受到歡迎，因為它們可以提供社交和激勵的環境。
在家健身：由於疫情期間的封鎖和限制，在家健身的趨勢可能會持續，包括使用智慧型健身鏡和在線健身課程。
再生和恢復：隨著高強度訓練的流行，再生和恢復技術，如按摩療法、冷療和熱療，將變得更加重要。

請注意，這些趨勢可能會隨著時間的推移和新的研究而變化。如果你想要最新的健身趨勢排名，建議查看最新的健康和健身雜誌、網站或行業報告。