183最佳體重

"最佳體重" 這個概念因人而異，因為它取決於個人的身高、性別、年齡、基因、生活方式和健康目標。一般來說，醫生和營養師會使用身高體重指數（BMI）作為一個參考指標來判斷一個人的體重是否在健康範圍內。BMI計算公式為體重（公斤）除以身高（米）的平方。

根據世界衛生組織（WHO）的標準，一個成年人的BMI應該在18.5到24.9之間，這被認為是正常範圍。如果一個人的BMI低於18.5，則被認為是體重不足；如果BMI在25到29.9之間，則被認為是超重；如果BMI大於30，則被認為是肥胖。

然而，BMI並不是一個完美的指標，因為它沒有考慮到體內脂肪的比例和分佈，也不適用於孕婦、哺乳期婦女、運動員和老年人。因此，醫生和營養師可能會結合其他測量方法，如腰圍、體脂測量、血液檢測和體能測試，來評估一個人的健康狀況和最佳體重。

如果你想知道你的最佳體重，建議你諮詢醫生或營養師，他們可以根據你的具體情況提供個性化的建議。