黑豆水什麼時候喝最好

黑豆水在早上空腹飲用效果最好。

早上空腹喝黑豆水，可以有效的刺激胃腸道的蠕動，有利於促進消化性功能發揮，潤腸通便、預防便秘。黑豆中含有豐富的膳食纖維，可以加快脂肪的代謝和排出體外，有助於降低低密度膽固醇，升高高密度膽固醇水平，清除體內的毒素和垃圾，起到美白皮膚的作用。但是注意不要過量，容易引發腹瀉、腹脹等不良表現。如果腸胃健康不佳，可適當加一些紅糖和生薑片。