黑芝麻糊什么時候喝最好

黑芝痲糊在早上和晚上睡前喝是最好的。

芝痲中含有大量的脂肪和蛋白質，還含有維生素E、維生素A、糖類、卵磷脂、鉻、鈣、鐵等營養成分，具有烏髮、美容、健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，適當食用可以為機體補充能量，增強人體的免疫力和抵抗力，有助於身體健康。

同時，黑芝痲糊比較容易消化吸收，早上喝一碗黑芝痲糊，可以及時補充所需的營養物質，但是，芝痲糊相對比較油膩，要少吃，以免出現不適。睡前喝一杯黑芝痲糊，還可以起到助眠的作用，有助於提高睡眠質量。