魚膠原蛋白何時吃最有效

魚膠原蛋白在早上空腹吃最有效，因為這個時間段吃更有利於營養成分的吸收。魚膠原蛋白是人體生命基礎營養物質，早上吃魚膠原蛋白有利於藥效的吸收，可以修復受損的皮膚和機體。需要注意的是，雖然魚膠原蛋白營養價值較高，但不建議將其作為日常主要營養來源，應保持均衡飲食。