魚油什麼時候吃最有效

魚油在中午飯前30分鐘左右服用最有效，這個時間段服用有利於身體對魚油營養成分的吸收。

魚油是一種保健食品，它對身體有非常多的好處，可以調節血脂、防止心臟病等。早飯前或晚飯前服用魚油，會因為進食的影響導致身體無法充分吸收魚油。而中午飯前30分鐘服用，則能夠避免食物影響身體對魚油的吸收。並且，服用後可以保持一整天身體對魚油營養的吸收，所以在這個時間段服用效果最好。

注意，服用魚油時不要喝酒，酒精會影響魚油的功效。同時，患有出血性疾病的患者、高血壓患者、高血脂患者慎用魚油，以免導致舊病復發。建議在專業醫生的指導下使用。