魚油什么時候吃最好魚油的功效與作用

魚油在餐後服用效果最好，通常可以選擇在飯後半小時服用，具體選擇服用時間還需要根據具體情況。

魚油的功效和作用包括輔助降壓、降血脂、預防動脈硬化、抗炎、抗氧自由基等。深海魚油中的ω-3不飽和脂肪酸含量較高，有助於心血管健康，可有效減少中風的危險，抑制血液凝固、減少血栓形成、預防腦血栓和腦栓塞的形成。

不同品牌的魚油服用時間可能會略有不同，部分產品可能會有特殊要求，因此建議參考具體藥物說明。如果有服用藥物的習慣，建議在醫生指導下進行，避免不良反應的發生。