高纖蔬菜排行出爐第一名是血管清道夫

高纖維蔬菜的排行第一名通常是芹菜。芹菜富含膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，有助於預防腸道腫瘤。此外，綠葉蔬菜，如菠菜、小白菜等也是高纖維蔬菜。菠菜中的膳食纖維含量非常豐富，也有助於促進腸道蠕動和清理腸道。因此，這些蔬菜被視為一種「血管清道夫」，能夠有助於清理血管垃圾。

然而，需要注意的是，食物不能替代藥物，對於一些嚴重的健康問題，如心臟病、中風等，需要諮詢醫生並遵循醫療建議。此外，飲食應該多樣化，並適量攝入其他營養素，如蛋白質、維生素和礦物質，以保持身體健康。

以上信息僅供參考，建議諮詢醫生和營養師獲取更準確的信息。