高糖水果排行

高糖水果的排行可能會因為不同的因素而有所不同，例如水果的品種、成熟度、產地和食用部分等。以下是一些通常被認為是高糖水果的例子：

1. 芒果 - 含有較高的天然糖分，每100克含有約14-18克糖。
2. 鳳梨 - 每100克含有約12-16克糖。
3. 荔枝 - 每100克含有約14-17克糖。
4. 香蕉 - 每100克含有約14-19克糖。
5. 葡萄 - 每100克含有約15-18克糖。
6. 西瓜 - 雖然水分含量高，但每100克含有約5-6克糖。
7. 哈密瓜 - 每100克含有約6-7克糖。
8. 蘋果 - 每100克含有約10-12克糖。
9. 梨 - 每100克含有約9-11克糖。
10. 桃子 - 每100克含有約10-12克糖。

請注意，這些數字是估計值，實際含量可能因品種和成熟度而有所不同。此外，雖然這些水果含有較高的天然糖分，但它們也富含維生素、礦物質和纖維，是健康飲食的重要組成部分。適量食用這些水果對健康是有益的，但過量攝入可能會導致血糖升高，特別是對於糖尿病患者來說，需要控制攝入量。