高糖水果排名前十名

高糖水果排名前十名如下：

• 西瓜。西瓜本身就是夏季消暑神器，其營養豐富，含有大量的水分，但是含糖量也是最高的。
• 鳳梨。鳳梨在生活中也是比較常見的，是含糖量比較高的水果，一般情況下，每100g鳳梨中含有8%左右的糖分。
• 芒果。芒果是一種低酸性的水果，含有豐富的維生素C和糖分，每100g芒果約含有14%的糖。
• 香蕉。每100g香蕉含有約22.7%的糖，也就是每100g香蕉大概有20g是糖。
• 柿子。每100g柿子約含有15%-16%的糖，也就是每吃100g柿子，能攝入15-16g左右的糖分。
• 葡萄。葡萄中富含大量的果糖和葡萄糖，如果按比例來算，葡萄的含糖量能夠達到每百克葡萄含糖量8%-10%的範圍。
• 荔枝。荔枝在水果中算是含糖量比較高的一種，大約達到16%左右。
• 葡萄乾。因為製作過程中流失了很多水分，因此相同重量下葡萄乾的含糖量是葡萄的幾十倍，吃一小把葡萄乾即可產生足夠的甜度。
• 柿餅。柿餅的含糖量通常在70%到80%之間。

這些水果含糖高，糖尿病人不能吃，日常飲食需要控制糖分攝入量的人群可以合理食用，過量食用會導致血糖升高。