體脂肪什麼時候量最準

測量身體脂肪最準確的時間通常是在早上，通常在早餐前測量最合適。

這是因為經過一夜的消化吸收，前一天晚上測量的數值變化較大，早上起來時處於相對基礎的狀態，脂肪量相對穩定。此外，通常建議在測量前保持空腹，並避免劇烈運動。

如果需要更精確的測量結果，可以定期在不同的日子裡進行測量，以確保結果的準確性。